माल्भिका सुब्बाले सुनाइन महिनावारीको पीडा

माल्भिका सुब्बाले सुनाइन महिनावारीको पीडा

काठमाडौं : छोराको अन्नप्राशन (पास्नी) मा घरमा भएको व्यवहारले पूर्वमिस नेपाल माल्भिका सुब्बालाई अहिले पनि पिरोल्छ। छोरा हुर्किए पनि उनलाई विगतको पीडाले पोल्न छोडेको छैन। शुक्रबार राजधानीमा आयोजित महिनावारी स्वास्थ्य व्यवस्थापन कार्यक्रममा उनले विगतको पीडा पोखिन्। ‘नौ महिना गर्भमा राखेको छोरालाई अन्न खुवाउने अधिकार त्याग्न मन लागेन’, उनले भनिन्, ‘रातभरी सोचेँ। विभेद भो भन्दै श्रीमानलाई […]

निद्रा नलाग्ने समस्या छ ? यसरी सुधार्न सकिन्छ, एकपटक पढनुस्

निद्रा नलाग्ने समस्या छ ? यसरी सुधार्न सकिन्छ, एकपटक पढनुस्

डा. कपिलदेव उपाध्याय वरिष्ठ मनोचिकित्सक राति मिठो निद्रा लाग्यो भने बिहान उठेपछि मुड फ्रेस हुन्छ, एक किसिमको आनन्दको अनुभूति हुन्छ, अहाँ क्या मिठो निद्रा भन्ने र दिनभरि आफ्नो काममा जुट्ने जाँगर चल्छ। हुन पनि दिनभरिको कामको थकाइलाई मेट्न, शरीरलाई आराम दिन र शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्न निद्रा धेरै महत्वपूर्ण छ। निद्रा नलाग्ने समस्या लिएर अस्पताल, नर्सिङ […]

युरिक एसिड हुनेकारण र बच्ने ८ उपाय , जानी राख्नुहोस ।

युरिक एसिड हुनेकारण र बच्ने ८ उपाय , जानी राख्नुहोस ।

काठमाडौँ | युरिक एसिड रगतमा नभई नहुने महत्वपूर्ण तत्व हो। यसले शरीरमा ‘एन्टी अक्सिडेन्ट’को काम गर्छ। तर, युरिक एसिडको मात्रा चाहिनेभन्दा बढी भएमा यसले जोर्नीहरुमा समस्या ल्याउँछ र ‘गाउट’ भन्ने रोग लाग्छ। युरिक एसिडलाई एक प्रकारको बाथरोगका रुपमा बुझ्न सकिन्छ। यसले जोर्नीहरुमा अत्याधिक दुखाइ गराउँछ। रगतमा युरिक एसिड बन्ने र युरिक एसिड पिसाबबाट बाहिर निस्किने […]

सुरक्षित यौन जीवनका लागि प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधी

सुरक्षित यौन जीवनका लागि प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधी

भनिन्छ, दम्पतीबीचको सक्रिय यौन जीवनले उनीहरुको स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ । सक्रिय यौनले हृदयघातको जोखिम कम गर्नेदेखि डिप्रेसनबाट छुटकारा दिलाउनेसम्मको फाइदा बताइन्छ । यौन सम्पर्कलाई कसरी रोमान्चक र सक्रिय बनाउने भन्ने कुरा त सदियौंदेखि अभ्यास हुँदै आएको छ । दम्पतीले कति पटक यौन सम्पर्क स्थापित गर्ने ? यसबारे पनि विज्ञहरुले सुझाएका छन् । भनिन्छ, […]

मधुमेह र ‘फुट अल्सर’ -सबैले पढ्नु पर्ने जानकारी

मधुमेह र ‘फुट अल्सर’ -सबैले पढ्नु पर्ने जानकारी

काठमाडौँ — विश्व मधुमेह दिवस मनाइँदै गर्दा एउटा जनरल प्रक्टिसनरका रुपमा आफूले देखेको र मधुमेह भएकाहरु धेरैले ध्यान नदिएको गोडाको स्याहारको महत्वबारे केही जानकारी प्रस्तुत गरेको छु । मधुमेहको उपचार र मधुमेह भएकाहरुले खानपानमा विशेष ध्यान दिने गरे पनि गोडाको स्याहारमा खास ध्यान पुर्योउने गरेको पाइँदैन । मधुमेहले शरिरका महत्वपूर्ण अङ्गहरुमा नकारात्मक असर पुर्या उने […]

यी स-साना गल्तिले बिगारिदिन्छ पुरै सेक्स मुड, उमेर पुगेकाले अवश्य पढौं

यी स-साना गल्तिले बिगारिदिन्छ पुरै सेक्स मुड, उमेर पुगेकाले अवश्य पढौं

सेक्स प्राकृतिक पक्ष हो र यो अपरिहार्य छ । एक अर्कामा समन्वय, समझदारी र सौहार्दपूर्ण वातावरणमा गरिएको सेक्सले मानिसको जीवनमा सकारात्मक असर पुर्याउँदछ । पार्टनरको भावना बुझेर र तरिका मिलाएर गरिएको सेक्सले बढि आनन्द दिने गर्दछ तर, सही समय नआई चालिएको कदमले पुरै सेक्स मुड नै बिगार्न सक्दछ । सेक्स मुड नबिग्रियोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने […]

के हो निमोनिया, जोगिने कसरी ? सबैले एकपटक पढ्नै पर्ने कुरा

के हो निमोनिया, जोगिने कसरी ? सबैले एकपटक पढ्नै पर्ने कुरा

आइतबार कान्ति अस्पताल पुग्दा धादिङकी सरस्वती चेपाङ आफ्नो दुई महिने दुधे बालक लिएर अस्पताल परिसरमा घाम तापेर बसिरहेकी थिइ्न्। उनका श्रीमान् औषधी किन्न फार्मेसी गएका थिए। उनीहरु बच्चाको उपचारका लागि काठमाडौँ आएको सात दिन भएको रहेछ। उनले भनिन्, ‘सुरुमा खोकी लाग्ने ,ज्वरो आउने भएपछि नजिकै धादिङमै क्लिनिकमै देखाएक थियौँ अनि त्यहाँबाट कान्तिमा आयौँ। निमोनिया निकै […]

रायोकाे साग खानुहाेस् , यी खतरनाक राेगहरूबाट छुटकारा पाउनुहाेस्

रायोकाे साग खानुहाेस् , यी खतरनाक राेगहरूबाट छुटकारा पाउनुहाेस्

सरल र सर्बसुलभ रुपमा जहाँ पनि पाईने तरकारीको रुपमा हामी रायोलाई लिन्छौँ । हामीले आफ्नो खेतबारीमा थोरै मिहेनतले पनि फलाउन सक्ने तरकारी पनि हो रायो । तर रायोका फाईदा बारे हामीलाई केही थाहा हुदैन र हामीले खालिरहेको जमिनमा के काम चलाउ हिसावले रायो फालएको धेरै ठाउमा पाईन्छ । रायोको सागले हामीलाई स्वस्थ रहन विभिन्न रोगबाट […]

हरियो प्याजले निको पार्छ यस्ता पूराना रोग, जानी राखौँ

हरियो प्याजले निको पार्छ यस्ता पूराना रोग, जानी राखौँ

काठमाडौं । भान्सामा प्रयोग गरिने हरियो प्याजले खानाका परिकारहरुमा स्वाद थप्ने गर्छ। हरियो प्याज तरकारी, सुप तथा अचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। त्यस्तै हरियो प्याजले अरु विभिन्न परिकारमा पनि स्वाद भर्ने काम गर्छ। हरियो प्याज स्वाद थप्नको लागि मात्र नभई विभिन्न रोग निको पार्नको लागि पनि निको हुन्छ। हरियो प्याजमा भिटामिन लगायतका विभिन्न तत्वहरु हुन्छन्। हरियो […]

जाडोमा कसरी देखिने स्टाइलिस्ट ? यस्तो छ टिप्स।

जाडोमा कसरी देखिने स्टाइलिस्ट ? यस्तो छ टिप्स।

फेसन डिजाइनर, लाजिमाज कलेक्सन बुटिक, नागपोखरी  जाडोमा धेरैलाई ग्ल्यामरस र इस्टाइलिस्ट लुक्सका कारण चिन्ता हुन्छ ।  जाडोमा लगाइने पहिरन सामान्यतया बाक्ला, डार्क कलरका तथा हेबी वेटका हुने भएकाले यस्ता मेटेरियलमा कसरी आकर्षक लुक्स दिने भन्ने चिन्ता हुनु स्वाभाविक हो ।  पहिरनको उपयुक्त छनोटले जाडो मौसममा पनि आफ्नो आकर्षक लुक्स कायम राख्न सकिन्छ […]